العادة السرية أو ما يُعرف بالاستمناء هي عملية تحفيز الأعضاء التناسلية باليد أو بأي جسم آخر بغرض الحصول على متعة جنسية. يثير هذا الموضوع الكثير من الجدل والاهتمام، وهناك العديد من الآراء المتناقضة بشأن ما إذا كانت تسبب أضرارًا أم لا.
بالرغم من ذلك، فإن ممارسة العادة السرية بشكل معتدل وبطريقة آمنة لا يُعتبر ضارًا للصحة الجنسية. بالعكس، يعتبر البعض أن لها بعض الفوائد الصحية مثل تقليل التوتر وزيادة الشعور بالرضا الذاتي.
ومع ذلك، هناك بعض الآثار السلبية التي يمكن أن تنتج عن ممارسة العادة السرية بشكل مفرط، ومن بين هذه الآثار:
- التعب والإرهاق الزائدين.
- إمكانية تطور الإدمان على هذه العملية.
- التأثير على الحياة الاجتماعية والعاطفية.
- اضطرابات العلاقات الجنسية مع الشريك.
- قد تزيد بعض الدراسات من احتمالية الإصابة ببعض المشكلات الصحية مثل ضعف الانتصاب لدى الرجال أو تقليل الإحساس الجنسي.
من الضروري ممارسة العادة السرية بشكل معتدل وبدون الوقوع في الإفراط أو الإدمان عليها. إذا كنت تشعر بأن لديك مشاكل تتعلق بالعادة السرية أو أي اضطرابات صحية جنسية أخرى، فمن الضروري استشارة الطبيب المختص للحصول على المشورة والعلاج المناسب.